Tartalom
- Mi a mentális bántalmazás?
- Verbális és érzelmi mentális bántalmazás
- Mentális bántalmazás veszélye
- Hogyan mondhatod el, hogy mentálisan bántalmaznak?
- Mi a teendő, ha szellemileg bántalmaznak?
A „bántalmazás” szót ma sokat halljuk, ezért fontos megértenünk, hogy pontosan mire gondolunk, amikor bántalmazásról beszélünk, különösen a házasságban vagy párkapcsolatban tapasztalható lelki bántalmazásról.
Először határozzuk meg milyen nem egy lelki bántalmazás egy kapcsolatban:
- Ha elmondod valakinek, nem szereted, amit csinálnak, az nem mentális és érzelmi bántalmazás. Még akkor is, ha felemeli a hangját, amikor ezt mondja, például akkor, amikor azt mondja egy gyermeknek, hogy ne nyúljon a forró tűzhelyhez, ez nem kapcsolódik az említett bántalmazási kategóriához.
- Amikor vitatkozol a házastársával, és mindketten haragjukból emelik fel a hangjukat, az nem pszichológiai bántalmazás. Ez természetes (bár kellemetlen) része a vitának, különösen akkor, ha az érzelmeit nem tartják kordában.
- Ha valaki olyasmit mond, ami sérti az érzéseit, akkor nem bántalmaz lelkileg. Lehet, hogy meggondolatlanok vagy durvaak, de ez nem tartozik ebbe a kategóriába.
A korábban kifejtett forgatókönyvek nem azt jelzik, hogy szellemileg bántalmazó kapcsolatban élsz.
Mi a mentális bántalmazás?
A lelki bántalmazás a kapcsolatokban az amikor valaki mérgező módon gyakorolja az irányítást feletted, a gondolkodásmódodon és az érzelmeiden.
Nem fizikai erőszakkal jár (ez fizikai bántalmazás lenne), hanem egy finom, a kívülállók által kevésbé könnyen észlelhető bántalmazási módszerrel.
Lehet, hogy olyan finom, hogy megkérdőjelezi saját józan eszét - valóban szándékosan tette ezt „,” vagy én képzelem?
A „gázfény” a párkapcsolati mentális bántalmazás egy formája; amikor az egyik ravasz és csendes, tanúk számára nem látható viselkedést gyakorol, hogy fájdalmat és érzelmi fájdalmat okozzon a másiknak.
De oly módon, hogy ők (a bántalmazó) rámutathatnak az áldozatra, és azt mondhatják: „Tessék, ismét paranoiás”, amikor az áldozat szándékos aláásással vádolja őket.
Nézd meg még:
Verbális és érzelmi mentális bántalmazás
A verbális bántalmazás példája az lenne, ha az egyik partner kritizálná a partnerét, és amikor a partner kifogásolja ezt, a bántalmazó azt mondja: „Ó, mindig rossz irányba gondolsz!”
A hibát az áldozatra hárítja, hogy pusztán „segítőkésznek” lehessen tekinteni, és az áldozat félremagyarázza őt. Ettől az áldozat azon tűnődhet, vajon igaza van -e: „Túl érzékeny vagyok?”
Egy verbálisan bántalmazó partner gonosz dolgokat mond áldozatának, vagy fenyegetőzik ellene, hogy fenn tudja tartani az irányítást. Lehet, hogy megsérti vagy leállítja, miközben azt mondja, hogy csak tréfál. ”
A párkapcsolati érzelmi, mentális bántalmazás példája lehet az a partner, aki megpróbálja elszigetelni áldozatát barátaitól és családjától, hogy teljes mértékben uralni tudja őt.
Azt fogja mondani neki, hogy a családja mérgező, és hogy el kell távolodnia tőlük, hogy felnőjön. Kritizálni fogja a barátait, éretlennek, értelmetlennek vagy rossz hatással lesz rájuk vagy kapcsolatukra.
Elhiteti az áldozatával, hogy csak ő tudja, mi a jó neki.
A pszichológiai bántalmazás a párkapcsolati mentális bántalmazás egy másik formája.
Pszichológiai bántalmazással a bántalmazó célja; az, hogy megváltoztassa az áldozat valóságérzékét, hogy függjenek a bántalmazótól, hogy „biztonságban tartsa” őket.
A kultuszok gyakran gyakorolják ezt a bántalmazási formát azzal, hogy azt mondják a kultusz követőinek, hogy meg kell szakítaniuk minden kapcsolatot a családdal és barátokkal, akik nincsenek a kultuszban.
Meggyőzik a kultusz követőit arról, hogy engedelmeskedniük kell a kultikus vezetőnek, és meg kell tenniük azt, amit tőlük elvárnak, hogy megvédjék magukat a „rossz” külvilágtól.
Azok a férfiak, akik fizikailag bántalmazzák feleségüket, pszichológiai bántalmazást gyakorolnak (a fizikai bántalmazás mellett), amikor azt mondják feleségüknek, hogy viselkedésük provokálta a férj ütését, mert „megérdemelték”.
Mentális bántalmazás veszélye
Azok a személyek, akiknek fennáll annak a veszélye, hogy a párkapcsolat mentális bántalmazásának ezen kategóriájának áldozatai lesznek olyan emberek, akik olyan háttérből származnak, ahol az önértékelésük sérült.
Egy olyan háztartásban nőtt fel, ahol a szülők gyakran kritizálták, megbecsülték vagy becsmérlik egymást, és a gyerekek ráállíthatják a gyereket arra, hogy felnőttként ilyen viselkedésre törekedjen, mivel ezt a viselkedést a szeretettel egyenlővé teszik.
Azok az emberek, akik nem gondolják, hogy megérdemelnék a jó, egészséges szerelmet, fennállnak annak a veszélye, hogy kapcsolatba kerülnek egy szellemileg bántalmazó feleséggel vagy egy szellemileg bántalmazó férjjel.
A szeretet fogalma rosszul meghatározott, és elfogadják a bántalmazó viselkedést, mert úgy vélik, hogy nem érdemelnek jobbat.
Hogyan mondhatod el, hogy mentálisan bántalmaznak?
Mi a különbség az érzéketlen és a mentálisan bántalmazó partner között?
Ha a tiéd ha a partner bánik veled, akkor rosszul érzed magad, könnyekig felháborodva, szégyellve, hogy ki vagy, vagy zavarban van, hogy mások látják, hogyan bánik veled, akkor ezek a mentálisan bántalmazó kapcsolat nagyon nyilvánvaló jelei.
Ha a partnered azt mondja-abba kell hagynod minden kapcsolatot a családoddal és a barátaiddal, mert „nem igazán szeretnek”, lelki bántalmazás ért.
Ha partnere következetesen azt mondja-hülye, csúnya, kövér vagy bármilyen más ilyen sértés, akkor lelkileg bántalmaz.
Ha azonban a partnered időnként azt mondja, hogy valami butaság volt, amit tettél, vagy hogy nem szereti azt a ruhát, amit viselsz, vagy hogy a szülei megőrjítik, az csak érzéketlenség.
Mi a teendő, ha szellemileg bántalmaznak?
Sok erőforrás létezik, amelyek segítenek az egészséges cselekvésben.
Ha úgy gondolja, hogy a kapcsolatát érdemes megmenteni, és úgy gondolja, hogy a párja valakivé válhat, aki szellemileg nem bántalmazó, keresse fel a tapasztalt házassági és családi tanácsadót, hogy konzultáljon kettesben.
Fontos: mivel ez két személy kérdése, mindketten bele kell fektetni ezekbe a terápiás foglalkozásokba.
Ne menjen egyedül; ez nem probléma, ha egyedül dolgozol. És ha a partnere ezt mondja, akkor azt mondja: „Nincs bajom. Nyilvánvaló, hogy így teszel, és egyedül mész terápiára ” - ez annak a jele, hogy a kapcsolatot nem érdemes helyrehozni.
Ha úgy döntött, hogy elhagyja szellemileg bántalmazó barátját vagy férjét (élettársát), kérjen segítséget egy helyi női menhelyről, aki eligazítja Önt abban, hogyan lehet biztonságosan kikerülni ebből a kapcsolatból oly módon, amely biztosítja a fizikai jólétét és védelmét.