Tartalom
- Tanulság
- 1. Családi napló vezetése
- 2. Írj köszönőlevelet
- 3. Önkéntes vagy adakozzon társadalmi célokra
- 4. Tanítsd meg őket értékelni
- 5. Tanítsa őket, hogy minden helyzetben találjanak pozitivitást
- 6. Gyakorlat
- Együtt imádkozzatok, egyetek
- Az otthoni étkezés előnyei
„Semmilyen jóságos cselekedet, bármennyire kicsi is, soha nem vész kárba”- Ezop, Oroszlán és az egér.
Kezdjük azzal példára hivatkozva "híres történetéről"Midas király és az Arany érintés' itt -
„Midas király azt kívánta, bár minden, amihez hozzáér, arannyá válna, mivel hitte, hogy soha nem lehet túl sok aranya. Soha nem gondolta, hogy áldása valójában átok, amíg az étel, a víz, még a lánya is aranyszoborrá nem változott.
Csak miután King megszabadult az átkától, dédelgette csodálatos életkincsét, még az olyan apróságokat is, mint a víz, az alma, a kenyér és a vaj. Nagylelkű és hálás lett minden jóért, amit az élet kínál. ”
Tanulság
Midas királyhoz hasonlóan mi is soha ne becsüld meg a dolgokat hogy megáldottak minket, de mindig morogni és panaszkodni olyan dolgokra, amelyek nincsenek.
Néhány a szülők gyakran aggódnak hogy gyermekeik soha életükben nem értékelik/ értékelik a dolgokat, és mindig hálátlanok.
A kutatások azt mutatják hálás gyerekek (még a felnőttek is) fizikailag, lelkileg és szociálisan is jobban vannak aktív. Ők aludj jobban, élvezik tanulmányaikat és egyéb tanórán kívüli/ közös tantervi tevékenységek.
Valójában az ilyen gyerekek sikeresebbek bármilyen területen, amelyhez társulnak az életükben. Továbbá ugyanazt a hála érzése az élet apró dolgai felé segít erősebb immunrendszer kiépítésemagas szintű pozitív érzelmek, optimizmus és boldogság.
A hála hozzáállásának kialakítása nehéz, de megvalósítható feladat.
Íme néhány tipp, hogyan lehet hálát fejleszteni gyermekei között -
1. Családi napló vezetése
Személyes gondolatok felírása in a napló formája minden nap az sokak kedvenc hobbija. Ugyanezt a gyakorlatot a családban is végrehajthatja.
Mindenki írhat legalább egy dolgot, amiért hálásak vagyunk. Ha a gyerekei kicsik és nem tudnak maguknak írni, megkérdezik őket (ha tudnak válaszolni), vagy gondolkodnak és írnak a nevükben.
2. Írj köszönőlevelet
Nyomja őket írj köszönő levelet az őket befolyásoló személy pozitív megszólítása.
Ezek lehetnek tanáraik, társaik, nagyszüleik vagy bármely közösségi segítőjük.
3. Önkéntes vagy adakozzon társadalmi célokra
Tanítsd meg nekik, hogy az önkéntesség/ adományozás hogyan segíthet másoknak jólétünk előmozdításában. Hadd lássák őket hogyan segít másoknak segíteni sokféleképpen, és ami a legfontosabb, óriási örömet okoz nekik.
4. Tanítsd meg őket értékelni
Ezt a szülői utat úgy indíthatja el, hogy megtanítja nekik, hogyan kell értékelni az élet minden apró dolgát.
Ne várja meg a nagy boldogságot, hogy gyakorolja a hálát.
5. Tanítsa őket, hogy minden helyzetben találjanak pozitivitást
Az élet nem egyszerű, fogadd el.
Néha könnyebb kimondani a pozitív tapasztalatokat egy másik helyzetben, mint megtenni. Tanítsd őket, hogy találjanak pozitívumokat minden negatív helyzetben, és legyenek hálásak az életben tanultakért.
6. Gyakorlat
Kréta ki a egy hónapos terv nak nek fejlessze a hála érzését benned gyermek.
Kezdje a gyermeke napi hála szertartását azzal, hogy megköszöni a jó dolgokat, amelyek történtek az életében, vagy akár egész nap lefekvés előtt, a reggeli ébredés vagy az étkezés megkezdése után.
Olyan kicsi lehet, mint köszönöm a szép reggelt, jó étel, a egészséges élet, jó alvást, gyönyörű holdfényt stb.
Ez a gyakorlat biztosan segítse a gyerekeket nak nek megváltoztatják életszemléletüket. Nagyobb elégedettséget éreznek, összekapcsolódnak, és félig tele nézik az üveget. Ezenkívül megtanítja őket ápolja az elismerés érzését azokért a dolgokért, amelyeket szeretünk.
Együtt imádkozzatok, egyetek
"Egy család, amely együtt eszik, együtt imádkozik, együtt játszik, együtt marad"- Niecy Nash.
Azok a családok, amelyek „együtt imádkoznak, együtt esznek, együtt maradnak”, több mint egy mondás. Egy tanulmány szerint az USA -ban való étkezés mindennapos tevékenységgé vált. A millenniumi emberek az élelmiszer -dollár 44% -át költik étkezésre.
Ijesztő és riasztó helyzet!
Az adatok azt is megerősítik, hogy az amerikaiak 72% -a gyakran látogat ebédre egy gyorsszolgálatot. Tehát a családok, amelyek együtt étkeznek, együtt maradnak, fogalma már rég megszűnt a hűtőházban.
Emellett elgondolkodunk azon, hogy miért mindig magas a stresszszintünk?
Ennek egyik oka az, hogy nem vesszük észre a családdal való étkezés fontossága vagy együtt imádkozni, ami bizonyítottan stresszoldó. A családoknak kell ideális esetben próbáljon imádkozni és együtt enni legalább heti öt-hatszor.
Ha nehezen talál motivációt a családi étkezésekhez és imákhoz, akkor itt az inspiráció.
Ezek a kevés bizonyított előnye kutatási tanulmányaiból imádkozik és eszik együtt családként –
- Mindkettő lehetőséget ad a hála gyakorlására, amely pozitív érzelmeket és gondolatokat táplál.
- Támogatja az egységet, a mélyebb bensőséges kapcsolatot, biztonságot és isteni védelmet nyújt a családtagok, különösen a szeretett, biztonságos és biztonságban érzett gyermekek között.
- A szülők megtaníthatják gyermekeiket a családi értékek és hagyományok jelentőségére.
- A gyerekek elfogadottnak érzik magukat családtagjaik körében, és kevésbé valószínű, hogy depressziósak.
A családdal való étkezésnek más előnyei is vannak.
Az otthoni étkezés előnyei
A családi étkezések tápanyagban gazdag ételeket tartalmaznak amely átfogó tápanyagot biztosít a gyermekek számára. Ilyen tápanyagok segítse őket, hogy erősek és egészségesek legyenek, mentálisan és fizikailag is.
További, a házi étel csökkenti a gyermekek nyerési esélyei extra súly mivel az általuk fogyasztott étel egészséges.
Ezenkívül azok a tizenévesek, akik részt vesznek a családi imákban kevésbé valószínű, hogy alkoholt használ, kábítószer, dohány vagy cigaretta.
Dióhéjban a gyerekek megtanulnak hallgatni másokra, engedelmeskedni az idősebbeknek, tisztelni őket, megosztani napi rutinjukat, szolgálni, segíteni, gyakorolni a hálát, megoldani konfliktusaikat stb.
Tipp:-Vonja be bármilyen korú gyermekeit a napi étkezés megtervezésébe, az étkezés elkészítésébe és akár az étkezés utáni takarításba!