Tartalom
- Miért fontos a megbocsátás
- Keresd a pozitívumot
- Együttérzés a másikkal
- Beszéljen segítségért
- Tippek, hogyan lehet orvosolni a haragot a házasságban
A valódi megbocsátás a kapcsolatban hozzájárul a boldog és egészséges kapcsolathoz. A szeretet és a megbocsátás összefonódik.
Azok számára, akik határozott válaszokat keresnek arra a kérdésre, hogy mi a megbocsátás és miért fontos, valljuk be - senki sem tökéletes. A megbocsátás arról szól, hogy hajlandóak vagyunk elismerni, hogy ember vagy, és megsebesülhetsz, és fájdalmat érzel.
Ezért a megbocsátás olyan kulcsfontosságú eleme annak, hogy minden kapcsolat egészséges és sikeres legyen. Azok a párok, akik úgy gondolják, hogy lelki társaik kesztyűben illeszkednek a jövőbeli életükhöz és elvárásaikhoz, nagy csalódást szenvednek.
A sor végén rájönnek, hogy mindkét partner óhatatlanul köteles hibázni és bántani a másikat.
Tehát ez azt jelenti, hogy lemondunk róluk? Ha tartós házasságot szeretne élni valakivel, akit szeret és nagyra tart, akkor fontos a megbocsátás képességének meghonosítása és növekedése. Ne feledje, hogy a szeretet és a megbocsátás kéz a kézben járnak.
Ebből adódik a kérdés, hogyan lehet elengedni a múltat és újra bízni?
Miért fontos a megbocsátás
Mielőtt bemutatnánk, hogyan gyakorolhatjuk valójában a megbocsátást egy kapcsolatban vagy házasságban, nézzük meg a harag tartásának néhány hatását.
- Keserűséget és haragot kölcsönöz a kapcsolatnak
- Gátolja azt a képességünket, hogy élvezzük és éljük a pillanatot
- Növeli a szorongás és a depresszió szintjét
- Elválaszt minket a másiktól
Tehát miért fontos a megbocsátás?
"Ha nem gyakorolsz megbocsátást, akkor lehet, hogy a legdrágábban fizetsz"
Bár mindezt tudjuk, és azt is hisszük, hogy létfontosságú a megbocsátás és az elengedés, lehet, hogy soha nem lesz ilyen egyszerű. A legtöbb ember, még azok is, akik hajlandóak megbocsátani és elfelejteni, tanácstalanok a megbocsátás és a továbblépés módjáról.
Ez azt jelenti, hogy az embernek folyamatosan felejtenie kell, hátradőlnie és ki kell állnia a bántalmazást? Természetesen nem! Íme néhány módszer és bevált módszer, amelyek segítenek elengedni és megbocsátani valakinek, aki megcsalt.
Néha minden a nézőponton múlik.
Egyesek számára nem is kérdés, hogyan kell megbocsátani valakinek a csalást, hiszen hűtlenség miatt úgy döntenek, hogy véget vetnek a kapcsolatnak, és a mentális és érzelmi károk automatikus véget vetnek a kapcsolatuknak. A megbocsátást egy kapcsolatban könnyebb mondani, mint megtenni.
A legtöbb ember számára a csalás a párkapcsolatban az egyik legkeményebb kudarc egy nem csaló házastárs számára, és nehéz választás, hogy kapcsolatban maradjon a csaló házastárssal.
Annak ellenére, hogy ez lehet az utolsó dolog, amit érdemes megtenni, különösen azokban az esetekben, amikor úgy érzi, hogy mélyen megsértették, tartsa szem előtt az epizód néhány pozitív kimenetelét.
Milyen értékes elvitel volt számodra?
Ha megváltoztatja saját nézőpontját, és ezt a tapasztalatot arra használja, hogy fontos tanulságokat gyűjtsön magának, akkor könnyebb lesz választ találni arra a kérdésre, hogyan lehet megbocsátani egy csaló házastársnak.
Próbálja magát a partnere helyébe helyezni.
Próbálja megérteni, min mentek keresztül, vagy miért tették ezt, miközben elengedték a haragot a házasságban. Elemezze, hogy követett -e már el hasonló hibát a múltban.
Próbáljon meg mindent megtenni, hogy pozitív tulajdonságaikra gondoljon; mindez segíthet megérteni, hogy nem szándékuk volt fájdalmat okozni. Talán saját problémáikkal foglalkoznak, aminek semmi köze hozzád.
A legjobb tipp arra, hogyan bocsáss meg valakinek, aki folyamatosan bánt téged, az-ne hallgass túlzottan kritikus belső hangodra; próbálj meg együtt érezni, amennyire csak tudsz.
Ha a partner sértő cselekedete rendkívül bántó volt, mint a csalás esetében, akkor az elengedés és a kapcsolat folytatása nagyon nehéz lesz.
Ilyenkor a legjobb, ha beszélsz valakivel, aki közel áll hozzád, vagy kérj szakmai segítséget, hogy jobban eligazodj érzéseidben, miközben a megbocsátással és az elengedéssel küszködsz.
Így megkaphatja a megérdemelt támogatást, hogy segítsen önmagának a folyamaton keresztül, és készségeket építsen a megbocsátás gyakorlásához.
Amikor megsérültél, csak sikítani vagy sírni akarsz.
Lehet, hogy a megbocsátás az utolsó dolog, ami eszedbe jut. De adj magadnak időt, és tudni fogod, miért fontos, hogy elengedd a múlt stresszét, engedd el és bocsáss meg - mindezt a magad érdekében. Próbálja ki ezeket a stratégiákat a megbocsátásról a házasságban, és nézze meg, hogyan segítenek Önnek emberként növekedni.
Nézd meg még:
A neheztelés a házasságban vagy bármely hosszú távú kapcsolatban csendes gyilkos, amely a kapcsolat fennmaradását veszélyezteti.
Íme néhány tipp a házasság működéséhez, ha a neheztelés tönkreteszi a kapcsolatot.
- Self-szabályozás és érzelmek kezelése nagyon fontosak, ha megbocsátást szeretne gyakorolni a kapcsolatban, és meg akar gyógyulni a hűtlenség sebeiből.
- Rájöttem a megbocsátás a kapcsolatban nem egyenlő a csaló házastárs rossz viselkedésének elnézésével. Éppen ellenkezőleg, a megbocsátás a párkapcsolatban a párkapcsolati növekedésre és a haragtól és haragtól mentes jövőre utal.
- Kerülje az érzelmi és fizikai visszavonulást, és tegyen egy lépést előre, hogy az empátiát, a szeretetet és az egészséges kommunikációs szokásokat befogadja a kapcsolatába.
- Ne hagyja, hogy a negativitás elhervadjon és csökkentse a terhet. A megbocsátás folytatásaként a kapcsolatban, összpontosítson a gyógyulásra rövidebb idő alatt azzal, hogy nem sokáig ragaszkodik a fájó érzésekhez.
Ha haragot tartasz egy kapcsolatban, az önmagát és nem csak a házastársát bünteti. Tehát hagyja abba, hogy rabul ejtse a negatív érzéseit.
A legfontosabb, hogy annak elismerése, hogy kapcsolataiban repedések vannak, és tönkreteszi a kapcsolatot, elengedhetetlen ahhoz, hogy egy kapcsolatban megbocsátást gyakoroljunk, és újrakezdhessük. Használja ezt a durva foltot ugródeszkaként, hogy elmélyítse kapcsolatát a házastársával, és egészséges kötődési stílusokat alakítson ki.