Tartalom
- 1. A viszonzatlan szerelem fájni fog
- 2. Tanuljon meg továbblépni, zárással vagy anélkül
- 3. Fektessen be újra önmagába, és koncentráljon a jövőjére
- 4. Ne vedd személyesen az elutasítást
- 5. Keressen értelmet a viszonzatlan szerelem élményében
Mindannyian ott voltunk - szeretünk valakit, aki nem szeret vissza.
Tehát mi a viszonzatlan szerelem?
Ez az a fajta szeretet, amely elszívja, amikor gondolatait és érzéseit arra korlátozza, aki nem szeret vissza, miközben szúró fájdalomtól omladozva marad.
Azonban elengedhetetlen, hogy emlékezzünk arra, hogy ettől nem lesz rossz vagy gonosz a másik személy.
Ennek ellenére olyan fájdalmas lehet a viszonzatlan szerelem érzése, az elutasítás érzése és a bánat annak elvesztése miatt, amiről azt hitte, hogy megkaphatja.
De nem tart örökké. Íme néhány tipp, amelyek segítenek átvészelni a viszonzatlan fájdalom fájdalmát.
1. A viszonzatlan szerelem fájni fog
Engedd meg magadnak a bánatot; ez jelentős veszteség, akárcsak a többi, még akkor is, ha soha nem volt kapcsolat.
Bizonyos fokig érzelmileg befektetett az emberbe és a lehetséges kapcsolatba. Szerelmet éreztél, és megengedted magadnak, hogy mélyen törődj egy másik emberrel, és kétségtelenül időt szánsz rájuk és a közös jövődre.
Ez érzelmileg megerőltető lehet, különösen akkor, ha ez az érzelmi befektetés nem hoz megtérülést, és hirtelen kénytelen elutasítást, szomorúságot és más intenzív érzelmeket érezni a meglévő érzései mellett.
Ez érthető módon sokat kezelhető - nagy valószínűséggel haragot, tagadást és a bánat bármely más szakaszát fogja tapasztalni, miközben feldolgozza érzelmeit, és megpróbál továbblépni az életével, miközben a viszonzatlan szerelemmel küzd.
Ebben a nehéz időszakban fontos megjegyezni, hogy ezek az érzések teljesen jogosak és normálisak a helyzetben lévő személy számára.
Ahelyett, hogy keményen nyomná az érzések megszüntetésének módját, engedje meg magának, hogy érezze az érzéseit, és fogadja el, hogy amit átél, valójában egészséges és elvárható.
Arról, hogy hogyan szabadulhat meg az érzelmektől valaki iránt, képesnek kell lennie elismerni ezt a fájdalmat, mielőtt elkezdené előrelépni és gyógyítani.
Nézd meg még:
2. Tanuljon meg továbblépni, zárással vagy anélkül
Hagynia kell magának teret és időt, hogy megbékéljen érzéseivel, és a seb ismételt leleplezése csak megnehezíti és fájdalmasabb számodra üresen verni a viszonzatlan szerelmet.
Kétségtelen, hogy látni fogja őket a gyógyulási út különböző pontjain, de hosszú távon jobb lesz, ha ellenáll ennek a késztetésnek.
Ha bizonyos távolságot teszel köztetek, akkor az elmének elegendő teret ad a feldolgozásához és gyógyításához - hogyan léphet tovább, ha még mindig látja vagy beszél velük? És ne is gondoljon arra, hogy nyomon követi a közösségi médiát.
Helyette, töltsd az idődet olyan dolgokkal, amelyeket élvezel, és olyan emberekkel, akik valóban törődnek veled.
Töltse életét barátokkal, családdal és szórakoztató tevékenységekkel, hogy ne csak elvonja a figyelmét, és elterelje gondolatait a dolgokról, hanem valódi boldogságot és szeretetet is vigyen az életébe, amikor a legnagyobb szüksége van rá.
De ne piszkálódj ... találja meg az egészséges zavaró tényezőket a szerelem megtört oldaláról vagy a viszonzatlan szerelem.
Hagyj magadnak korlátozott ideig, hogy valóban érezzen mindent, legfeljebb néhány napot, ideális esetben, majd lépjen tovább az életével.
A viszonzatlan szerelem leküzdésében sok más jelentős dolog van, amelyek középpontba helyezik a fókuszt és az energiát.
3. Fektessen be újra önmagába, és koncentráljon a jövőjére
A viszonzatlan szerelem kezelése és elszakadás valakitől, akit szeretsz, te el kell engedni valakit akinek nem sikerül viszonozni az érzéseit és dolgozni önmagán.
Vágjon bele valami újat, találjon valami értékeset, amibe energiáját fordíthatja - gondoljon a jövőjére, és találjon valamit, ami elmozdíthatja azt, amit elképzel.
Gondold át, mit akarsz az élettől, a karrieredtől, gondolj régi vagy új hobbidra, vagy tanulj valami újat/tanulási lehetőségeket.
Gyakran az emberek megengedik, hogy saját énképük egy másik emberbe burkolózzon. Amikor elveszítik ezt a személyt az életükben, elveszítik énérzéküket.
Ahhoz, hogy eligazodjon a szívfájdalom és a viszonzatlan szerelem haragjának zavaros vizein, hasznos lehet a kutatás során felkutatott betekintést szerezni.
Elmélyed a viszonzatlan szerelmi pszichológiában és az elutasító szorongásban.
Szánjon erre időt építsd újjá az önismeretedet, dolgozd ki, hogyan érheted el személyes céljaidat, gondolj az életed egyéb dolgaira (nem a kapcsolatokra), amelyek örömet okoznak neked,kiteljesedés, béke és boldogság.
Mi tesz téged?
Gondoljon személyes értékeire és meggyőződéseire, hogy megértse, hogyan befolyásolják ezek a dolgok a viselkedését, és próbálja meg szándékosabbá tenni a döntéshozatalt, és engedje, hogy tettei tükrözzenek téged.
4. Ne vedd személyesen az elutasítást
Ne vedd személyesen az elutasítást.
Ne feledje, hogy valakit szeretni nem jelenti azt, hogy cserébe szeretnie kell vagy kell.
Lehet, hogy más helyen vannak, mint te, párkapcsolatban élnek, vagy személyes dolgokkal foglalkoznak - bármi is az, ez tényleg nem rólad szól.
Az, hogy nem viszonozzák az érzéseidet, nem jelenti azt, hogy bármi bajod lenne, vagy hogy nem voltál elég jó.
Ez csak annyit jelent, hogy bármilyen okból (és őszintén szólva, ez szinte nem is a te dolgod), nem keresnek kapcsolatot veled. El kell fogadnia helyzetének ezt a valóságát, hogy tovább tudjon lépni.
Hasonlóképpen, nem hibáztathatja a másikat azért, mert nem viszonozza.
Egy döntő tipp, hogyan lehet elszakadni valakitől, akit szeretsz, jelenleg mindenkinél jobban tudnia kell, hogy nem tudunk segíteni az érzéseinken, és nem tudjuk kiválasztani, kit szeretünk.
Lehet, hogy olyan helyen vannak, ahol érzelmileg nem állnak rendelkezésre a szerelemhez vagy a párkapcsolathoz, vagy talán egyszerűen nem ugyanazt érzik irántad, mint te.
A harag, a vádaskodás vagy a harag tartása csak fájdalmasabbá teszi az egész megpróbáltatást, és sokkal nehezebbé teszi a továbblépést.
Ez a kemény igazság a viszonzatlan szerelemről, amit el kell fogadnod, bármennyire is fáj. Amíg nem bántasz, nem tudsz meggyógyulni.
5. Keressen értelmet a viszonzatlan szerelem élményében
Gondolj a pozitívumokra. "Amikor az egyik ajtó bezárul, egy másik kinyílik."
Folyamatosan új lehetőségek nyílnak az életben, a személyes életben, például új tapasztalatok, hobbik, barátságok vagy kapcsolatok, a karrierje vagy az oktatása során. Soha nem tudhatod, mikor fogsz találkozni egy új személlyel, aki elfelejti a múlt fájdalmait.
A nap végén ne feledje, hogy nincs egyedül - rengeteg ember tapasztalja meg a viszonzatlan szerelmet az életében, és ők is továbbléptek tőle.
Ne szégyellje magát, ha időt kell szánnia a gyászra, vagy akár terápiát kell keresnie, hogy segítsen feldolgozni érzelmeit; ez normális és valójában nagyon egészséges.
Hagyj magadnak időt a felépülésre, majd vedd fel magad és lépj tovább!