Tartalom
- Unod már, hogy magányos farkas legyél?
- 1. Feladja az önutálatot és az önkritikát
- 2. Bővítse virtuális kapcsolatait
- 3. Ismerkedjen meg a szomszédokkal
- 4. Tölts el egy jó órát a kollégáiddal
- 5. A kis gesztusok nem olyan kicsik
Gyakran úgy érzi, hogy nem lép kapcsolatba olyan emberekkel, mint amennyire köteles? Egyedül találja magát ebben a zsúfolt világban?
Ha egy bólintásról van szó, akkor valószínűleg az az oka, hogy elszigetelt léte van, és már megszokta.
Nos, nem árt, ha egyedül marad, és élvezi a saját társaságát. Ez az önbizalom és a magas önbecsülés jele. De van különbség a magányos és a távolságtartó között.
Tehát mit jelent magányosnak lenni?
Ha egyedül érzed magad, ez azt jelenti, hogy hiányzik a szeretteid társaság az életedből. Ez azt jelzi, hogy az egyedülállóság és a magányosság nem az Ön választása, hanem a nyomorúság állapota.
A magány számos nélkülözés következménye lehet. A magány veszélyes jel az alacsony önbecsülésre.
Ha rosszul gondolja magát, lehet, hogy elszigetelten szeretne élni, a világtól eltekintve. Ha alacsony az önbizalom, az ember valószínűleg magányos lesz.
Unod már, hogy magányos farkas legyél?
Újítsa fel együtt töltött életét, és szabaduljon meg a magánytól.
Jól megalapozott, nem könnyű megszabadulni azoktól a szokásoktól, amelyeket régóta követ. Bár lassan és fokozatosan vonuljon a változás felé.
Változtasd meg magad a régi szokások megszegésével, és új elhatározások elfogadásával a következő napokban. Meg kell változtatnia szokásait és rendszeres gyakorlatait, hogy átalakítsa életmódját.
Szóval, hogyan lehet harcolni a magány ellen? Mit tegyen, ha magányos?
Ha elhatározta, hogy abbahagyja a magányosságot, íme néhány hatékony módszer, amelyek segíthetnek a magány elleni küzdelemben, és kapcsolatba léphetnek a körülötted lévő emberekkel.
1. Feladja az önutálatot és az önkritikát
Mivel a magány függőséget okoz, időre van szükség ahhoz, hogy eltűnjön. Bizonyos attitűdöket le kell csüggedni ahhoz, hogy kilépjünk a magány karmaiból.
Amikor azon töprengetsz, hogyan küzdhetsz a magány ellen, első lépésed az, hogy feladod az önvádat és az önértékelést.
Állj a tükör elé, nyisd ki a karjaidat, amennyire csak tudod, és imádd a veled szemben álló személyt.
Próbáljon megszabadulni az önutálattól bármi más előtt. Ne ítélje el ésszerűtlenül magát.
Elgondolkodtató anyag- Ha nem ismeri el önmagát, vagy nem értékeli magát olyannak, amilyen, akkor hogyan várhatja el, hogy valaki más elfogadja, vagy megbecsüli a társaságát?
2. Bővítse virtuális kapcsolatait
Ez a tanács az egyik legegyszerűbb, ha magányos. Függetlenül attól, hogy szociális vagy asszociális személy vagy, a földön bárki és mindenki különböző mértékben használja a közösségi médiát.
Használja okosan a Facebookot, és keressen magának néhány jó virtuális barátot, akikkel társaloghat. Az emberekkel való kapcsolattartás a közösségi oldalakon keresztül mindig érdekes és páratlan élmény.
Az introvertáltak nagymértékben támaszkodhatnak erre a kommunikációs forrásra a magány elleni küzdelemben. Ez szolgálja őket a legjobban.
Ha habozik, miközben szemkontaktust létesít az emberekkel, vagy idegessége miatt dadog, akkor nem szabad felfognia ezeket a dolgokat. A közösségi média megbízható eszköz lehet az ilyen elvtársak számára.
3. Ismerkedjen meg a szomszédokkal
Ha még mindig azon gondolkodik, hogy mit kell tennie magányosként, akkor itt az egyik egyszerű módja annak, hogy ne érezze magát egyedül.
A szomszédban lakók állnak a legközelebb hozzád, hiszen nem kell messzire utaznod, hogy meglásd őket. Például naponta kétszer találkozhat kedvenc szomszédjával.
Amikor szomszédja elviszi kutyáját egy reggeli sétára, elkísérheti kedvencével. Vagy hívja meg őket az esti teára, hogy napi interakcióba lépjenek.
Az irodába vezető úton autót biliárdozhat. Ez nemcsak benzint takarít meg, hanem segít megismerni a közelben élő embereket.
Gondolhat még több ilyen innovatív módszerre a magány elleni küzdelemhez, ha szeretetet mutat szomszédjai felé.
4. Tölts el egy jó órát a kollégáiddal
Ha kollégái jó barátok, az lehet a legnagyobb előny az Ön számára az irodában. És ha ez igaz, akkor nincs oka aggódni a magány elleni küzdelemben.
Inkább üdvözljön mindenkit, amikor belép a munkaterületre. Ezután végezzen 5-7 perces interakciót kollégáival egy-két óránként. Ne dolgozz zombiként nyolc órán keresztül.
Ha jó kör van a munkahelyen, segíthet az irigy kollégák kezelésében. Ők lennének a legnagyobb támogató rendszerük. Távollétében ők lehetnek a főszereplői.
Szimpatikus embernek lenni mindig segít abban, hogy magasabb jelöléseket és előléptetéseket szerezzen.
Ha Ön introvertált, akkor nem tűnik túl könnyűnek a magány elleni küzdelemben. De apró lépéseket kell tennie, és nem szabad feladnia az emberekkel való kapcsolattartást.
5. A kis gesztusok nem olyan kicsik
Ha további tanácsokra van szüksége a magány elleni küzdelemhez, szeretni fogja ezt a tippet!
Amikor egy idegent lát a buszon vagy egy sorban egy boltban, próbáljon meg egy -két szót váltani. Ha azt látja, hogy egy idegen mosolyog rád, ne hagyd figyelmen kívül ezt a kicsinyes kedvességű gesztust.
Ehelyett inkább nagylelkűen válaszoljon rá. Ez segítene abban, hogy magabiztosabb legyen.
Amikor elmegy az élelmiszerboltba, udvariasan lépjen kapcsolatba az értékesítő asszisztensekkel. Ezért kedvesek a potenciális ügyfeleikhez, nem vonakodnak.
Akár alacsonynak ítéli magát, akár nem tiszteli önmagát eléggé, a magány és az elszigeteltség áldozata lesz. A magány mély depresszióhoz és más mentális betegségekhez is vezethet. Ezért rendkívül fontos, hogy megszüntessük.
Ne aggódjon, miközben azon gondolkodik, hogyan kell harcolni a magány ellen. Mindössze annyit kell tennie, hogy elérje barátait, családját és a körülötted lévő embereket.
Kérjen szakmai tanácsadást vagy terápiát, hogy megoldja a nem kezelt problémákat, és teljes életet élhessen.
Nézd meg te is: