Tartalom
Hány ember igazán ismerlek?
Nehéz megmondani, nem? Sokan közülünk homlokzatokat vagy homlokzatokat helyeznek el a nyilvánosság számára. Még a legközelebbi családi és baráti kapcsolatainkban is a hamis szépség oldalán állunk, szemben a csúf igazságokkal.
Valódi énünk megnyitása egy másik ember előtt az egyik legfélelmetesebb dolog lehet. Hajlandó lennék fogadni, hogy sokan úgy döntenek, hogy bármit megtesznek azon kívül, hogy megmutassák egy másik személynek önmaguk valódi, nyers változatát.
Küzdj Mike Tysonnal, vagy mutasd meg a feleségednek igazi te? Tudod, hogy néhány srác a ringben való ugrást választja Iron Mike -al, szemben a nyílt és őszinte beszélgetéssel, amely az alternatíva.
Bungee leugrik a Golden Gate hídról, vagy elmondja a férjének legmélyebb, legsötétebb titkát? Hiába, lesznek olyan hölgyek, akik összehasonlításban kevesebb félelemmel néznek át a San Francisco -i nevezetesség peremén.
A házasság a legfontosabb kapcsolat, amelyet egy másik emberrel megtapasztalhatunk, mégis néhányan megállunk abban, hogy valóban beengedjük partnereinket a világunkba.
Ha nem tudsz megnyílni az életen át tartó partnered felé, akkor kinek nyílhatsz meg? Fontos, hogy prioritásként kezelje az érzelmi intimitás megteremtését a partnerével. Ha ilyen mély szinten ismeri meg egymást, előnyös lesz az összeköttetésben, és több együttérzést és tiszteletet ébreszt az iránt, akivel együtt választotta az életét.
A több érzelmi intimitás aktív létrehozása a házasságában meglehetősen egyszerű folyamat, de nem feltétlenül könnyű. Beletelik egy kis idegbe, hogy őszintén felfedje magát, de az az érték, amelyet kapcsolata nyer ezekből a meghitt pillanatokból, messze felülmúlja azt a kellemetlen érzést, amit tapasztal.
Légy sérülékeny
A férfiaknak és a nőknek is gondjaik vannak a kiszolgáltatottsággal, de férfiként azt mondanám, hogy sarokba szorítottuk a piacot.
Olyan következetes üzenetekkel nőttünk fel, mint a „Keményítsd ki” vagy a „Szívd fel”, amelyek azt mondták, hogy fojtsunk el minden érzelmet, amelyet gyengének tekinthetünk. Nincs sírás. Nincs panasz. Nincs nyafogás. Egy alkalommal, középiskolai baseball játék közben, a dobó gyors ballal a bordáiba ütközött. Ekkor hallottam az egyik edzőm kiabálását: „Ne dörzsölje!” Egyszerűen fogalmazva, tudatosan és tudat alatt képzettek vagyunk arra, hogy egy olyan kemény külsőt mutassunk be, amely nem hajlik meg vagy törik az előttünk álló körülményekhez.
Ez problémás lehet egy házasságban. Minden házasságnak nehéz időszakai lesznek. Senki sem kap ingyenes belépőt. Gondolj csak bele: egy ember egyedül találkozik szerencsétlen eseményekkel és helyzetekkel életében; Képzeld el, mi történik, ha két személy összeköltözik és együtt töltik az életüket. Ha egy férfi nem hagyhatja cserben, és nem beszélhet valódi érzéseiről az átélt eseményekkel kapcsolatban, bármennyire is törődik partnerével, akkor nincs reménye a segítségre. Mindkét fél számára hosszú és magányos utazást tesz a házasság.
A férfiak azonban nem monopolizálták teljesen a sebezhetőség hiányát.A nők ugyanolyan zárkózottak lehetnek. Az életnek van módja az érzelmek keményítésére, és a nők nem kerülik el ezt az igazságot. Lehet, hogy a múltbeli kapcsolataikban sértettek. Annyira rossz lehetett, hogy nem hajlandók túl közel engedni valakit, mert túl nagy a veszélye annak, hogy megsérülnek. Ez arra készteti őket, hogy távol tartsák társukat, csak bepillantást engedve abba, hogy mitől érzik jól magukat, vagy mi fáj nekik a legjobban.
Nemétől függetlenül tudatában kell lennie a falaknak, amelyeket maga körül épít. Ha összeházasodsz valakivel, és szereted őt mindennel, amid van, ezeket a falakat le kell bontani. Mindkettőtöknek beengedniük kell egymást, mert életetek végéig egymás fő támogató rendszere lesztek. A partner valódi verziójával való összhang megteremtése a legjobb módja annak, hogy támogassa szükségleteit és segítsen leküzdeni félelmeit.
Biztonságos tér
Sebezhetőnek lenni nehéz, de ezt biztonságos helyen megtenni sokkal könnyebb. Ezért sokan úgy döntenek, hogy tanácsadó vagy terapeuta segítségét kérik a nehéz időkben. Tudják, hogy bármilyen felismeréstől vagy tanácstól függetlenül, ez egy biztonságos hely arra, hogy megosszák, hogyan érzik magukat.
Amikor a házasságát sebezhetőséggel és nyitottsággal próbálja feltölteni, kezdje azzal, hogy megteremti a nyílt teret, amely szükséges a nyílt megosztáshoz. Üljön le a házastársával, és tudassa velük, hogy bármit is osztanak, nem ítélkeznek, és fordítva. Ez a kezdeti beszélgetés a biztonságos és ítélet nélküli beszélgetési térről lehetővé teszi, hogy mindketten érzelmileg bensőségesebbek legyetek egymással. Ennek megállapítása az alapja a mélyebb és tartalmasabb beszélgetéseknek az évek múlásával.
Kezdje könnyű témákkal
Amint létrejön a beszélgetés biztonságos tere, és érezheti magát sebezhetőbbnek, Ön és partnere szükségét érezheti, hogy kinyissa a vízszigetelő kapukat, és hagyja, hogy minden érzelme kiáradjon; jót és rosszat egyaránt. Lassan vegye be. Kezdje olyan témákkal, mint a szenvedélyei és az, hogy mitől érzi magát élőnek. Ne ugorjon mély és sötét titkokba. Használja ezeket a könnyebb témákat, hogy jó alapot adjon a házastársával folytatott intimebb beszélgetésekhez.
Akkor tedd fel a nehéz kérdéseket
Most, hogy megteremtette a bizalmat és a biztonságot ahhoz, hogy valóban nyitottak legyünk egymással, kezdjen el olyan kérdéseket feltenni, amelyeket mindig is félt felhozni. Ne tegyen úgy, mintha nyomozó riporter lenne, és a kérdezősködésével megpróbálja sarokba szorítani a házastársát. Ez teljesen legyőzi e mélyebb beszélgetések célját.
Ha mély családi titok van, kérdezze meg őket tapintatosan. Ha van olyan része a múltjuknak, amelyről úgy tűnik, soha nem beszélnek, tudassa velük, hogy szívesen hallanának róla, ha nyitottak a megbeszélésre.
Ne nyaggassa vagy borzolja őket, csak tudassa velük, hogy erre kíváncsi. Végül, amint mindketten lehámozzátok valódi énetek rétegeit, megosztják veletek, amit hajlandóak.
Az érzelmi intimitást nehéz elérni egy olyan világban, ahol sokan nem akarunk más embereket beengedni. A házasságodban az érzelmi intimitás kiszolgáltatottsága és nyitottsága az az alap, amelyre erős és szeretetteljes házasságot építhetsz.
Engedje le falait. Nyisd ki magad. Engedje be partnerét. Ez a legjobb módja annak, hogy szeressenek és szeressenek.