Tartalom
- Érzelmi mozgékonyság
- Befolyásolhatja a viselkedésünket a történetekbe való bekapcsolódás?
- Hogyan kapcsolódnak össze az értékek és a tettek a kapcsolatokban?
- Különbség van a kapcsolatok igényei és vágyai között
- A beakadás társadalmi fertőzéshez vezet
- Mindig válassza ki értékeit
Az érzelmi mozgékonyság azt a képességet jelenti, hogy sokféle élményt és érzelmet élhetünk át, legyen az könnyű és nehéz, de mégis úgy döntünk, hogy értékeink szerint cselekszünk. Az érzelmi mozgékonyságnak nagyobb jelentősége van kapcsolatainkban, mint az élet más aspektusainak, mert gyakran érzelmileg agilisak maradunk romantikus kapcsolatainkban.
Érzelmi mozgékonyság
Az érzelmi mozgékonyság alapvetően az, amikor történeteink, érzelmeink és gondolataink befolyásolják azt, ahogyan viselkedünk partnereinkkel. Végső soron cselekedeteink megváltoznak, és eltávolodunk a kapcsolattól.
Naponta ezernyi kapcsolatunk körül forgó gondolat kering a fejünkben. Aggódunk az elutasítás miatt, és olyan érzelmeket tapasztalunk, mint a szorongás és a harag. Gyakran mesélünk magunknak is. Például, ha valakinek elváltak a szülei, akkor az a története, hogy egyetlen kapcsolat sem tart sokáig.
Hasonlóképpen történetek születnek az értékeinkről vagy a megérdemelt dolgokról. Nem kell aggódnia, ha ilyen gondolatai és történetei vannak. Mindannyiunknak vannak nehéz gondolatai és történetei, amelyeket magunkkal viszünk a világba.
Valójában mindkettő segít megérteni az életünket. Ráadásul történeteink és gondolataink segítenek abban, hogy fontossági sorrendbe állítsuk a fontos dolgokat, mivel mindenre figyelni lehetetlen.
Befolyásolhatja a viselkedésünket a történetekbe való bekapcsolódás?
Bár ezek a történetek működőképesek és épeszűek maradnak, ezek elkezdhetnek helyet foglalni az életünkben, és befolyásolni tudják tetteinket, amelyek nem képviselik azt, akik vagyunk.
Amikor beakadunk történeteinkbe, érzelmeinkbe és gondolatainkba, elkezdenek átvenni a hatalmat, és elűznek bennünket az értékeinkkel egybeeső tetteinktől és viselkedésünktől, amikor arról van szó, hogyan szeretnénk szeretni.
Hogyan kapcsolódnak össze az értékek és a tettek a kapcsolatokban?
Értékeink képesek arra, hogy közelebb hozzanak minket szeretőnkhöz. Értékeinket szem előtt tartva együttérzőek lehetünk, és megtudhatjuk, hogyan jelennek meg gondolataink, érzelmeink és történeteink, hogy megvédjenek minket.
Az együttérzés elengedhetetlen, mert időnként úgy fogunk cselekedni, hogy nincs összhangban az értékeinkkel. A kapcsolatokat tekintve ez valóban azt jelenti, hogy célok helyett legalább két -három értékkel rendelkezzünk.
A kapcsolatokban gyakran talál olyan embereket, akik olyan célokkal rendelkeznek, mint több időt tölteni együtt vagy abbahagyni a verekedést.
A probléma azonban az, hogy a célok végpontok, és mérhetők és definiálhatók.
Eközben az értékek a tapasztalat minősége, és segítenek abban, hogy a kapcsolatot a kívánt irányba tereljék. És ez a különbség a célok és az értékek között, ez utóbbival nincs végpont.
Különbség van a kapcsolatok igényei és vágyai között
Az emberek gyakran megpróbálják átvészelni kapcsolatuk nehéz szakaszait úgy, hogy megpróbálják irányítani vagy kezelni történeteiket, érzelmeiket és gondolataikat. Ez különösen akkor fordul elő, ha a partner bántott vagy dühös, és megpróbál uralkodni magán. Bármennyire is megdöbbentőnek tűnik, ez a rossz megközelítés.
Ehelyett az embereknek nyitottabbnak kell lenniük történeteikre, érzelmeikre és gondolataikra, és együttérzőbbnek kell lenniük velük szemben. Ha megnyitod a szívedet ezek előtt, rájössz, hogy ezeknek a dolgoknak nem kell felelősnek lenniük. Ezenkívül ráébreszti arra is, hogy mi számít Önnek a kapcsolatokban, és milyen cselekvési tulajdonságokat szeretne látni a kapcsolatában.
A kutatások azt mutatják, hogy amikor az emberek nyomást vagy szomorúságot éreznek, vagy ha mindenfelé szaladgálnak, akkor elakadnak az érzelmeik, gondolataik és történeteik.
A beakadás társadalmi fertőzéshez vezet
Amikor az emberek haszontalan érzelmekhez, gondolatokhoz és történetekhez kötődnek, a társadalmi fertőzésnek nevezett jelenségben vesznek részt.
Ebben a jelenségben alapvetően összehasonlítja önmagát és kapcsolatát a barátaival, és elkezdi verni magát emiatt. Hasonlóképpen, olyan viselkedést fogad el, amely nem szolgál semmilyen kapcsolatot. Például abbahagyja a partner üdvözlését, amikor hazaér.
Minden ilyen cselekedet egy agyatlan viselkedést alkot, és a kutatásokból tudjuk, hogy ez a fajta viselkedés átfogó és rendkívül pusztító lehet.
Mindig válassza ki értékeit
Minden nap lehetősége van arra, hogy olyan lépést tegyen, amely inkább az értékei felé, vagy azoktól távolodik. Ezeket nevezhetjük választási pontoknak. Így például amikor a párja hazaér, választhat, hogy felkel és megöleli, vagy csak marad, ahol van.
Amikor ezekre a választási pontokra gondol, ne feledje, hogy értékei határozzák meg, hogyan viselkedünk partnerünkkel.
Ha már szem előtt tartja az értékeket, rámutathat az Ön értékeivel nem egyező szokásaira. Ezután változtatásokat hajthat végre, és módosíthatja az értékeket meghatározó műveleteket. Végső soron ez különbséget fog teremteni a kapcsolatában, és létrehozza azt a kapcsolatot, amelyre vágyik.