Tartalom
- Íme egy gyors „Bio-Dome” cselekmény összefoglaló
- 1. Hozzon létre inkább empátiát és megértést, mint ítéletet
- 2. Hallgassa meg, hogy megértse, ne reagáljon. Hallgasson, ne válaszoljon
- 3. Ne mozdulj
- 4. Légy hiteles
- 5. Ismerje meg kiváltó okait és alapvető sebeit
Ügyfeleim többsége tudja, hogy hajlamos vagyok véletlenszerű, néha buta analógiákat és hivatkozásokat használni, hogy segítsem a pontok hazaengedését a terápiában. Én például vizuális tanuló vagyok, így ha valamiféle összekötő allegóriával rendelkezem, sokkal valószínűbb, hogy alkalmazni fogom a szóban forgó témát. Így a közelmúltban egy pár ülésén el kellett nevetnem magam, amikor a „Bio Dome” című filmre hivatkoztam, hogy elmagyarázzam a biztonság fontosságát egy házasságban. Ha nem emlékszel, a „Bio Dome” volt az 1996 -os film Pauly Shore és Stephen Baldwin főszereplésével. Nevetséges film volt, ahol valahogy két barát bezárkózik egy kísérleti kupolába, és kénytelenek egy évig túlélni külső érintkezés nélkül. Izgalmasan hangzik, nem? Rajong vagy sem, ez nagyszerű példa arra, hogy megértsük a házasság biztonságának előmozdításának értékét annak érdekében, hogy teljes mértékben boldogulni tudjon.
Íme egy gyors „Bio-Dome” cselekmény összefoglaló
Egy tudóscsoport teljesen működőképes ökoszisztémát hoz létre, amely biztonságos és elkülönül a külvilágtól. Buja környezetet biztosít, amely az összes alapvető szükségletből áll; vagyis amíg a két főszereplő be nem kezd beszivárogni és tönkreteszi a gyönyörű ökoszisztémát, és kénytelen szembenézni vakmerő viselkedésükkel a Bio-Dome megmentése érdekében. Tehát hogyan kapcsolódik ez a házassághoz? Furcsa módon képet ad arról, hogy mit kell remélnünk és el kell érnünk házastársainkkal.
Látja, az egészséges házasság egyik alapvető szükséglete a biztonságérzet. A biztonság azt jelenti, hogy tudjuk, hogy személyünk át fog tapadni mellettünk. A biztonság azt jelenti, hogy a személyünk nem fog távozni, ha nehéz helyzetbe kerül. A biztonság azt jelenti, hogy személyünk elkötelezte magát, hogy szeret minket jó és rossz időkben, szép napokon és csúf napokon, betegségben és egészségben, amikor hibázunk vagy rosszat mondunk. A biztonság azt jelenti, hogy tudjuk, hogy mindkét házastárs „benne van” (igen-egy másik 90-es filmreferencia az Ön számára! „The Sandlot”).
A biztonság azt jelenti, hogy teljesen hitelesek lehetünk személyünkkel. A biztonság azt jelenti, hogy nem kell rejtőznünk vagy játszanunk. A biztonság azt jelenti, hogy szeretetteljesen őszinték lehetünk, és nem kell félnünk a nehéz beszélgetéstől. A biztonság azt jelenti, hogy szabadnak érezzük hibáink elismerését és birtokolhatjuk őket hibáztatás vagy védekezés nélkül.
És a Bio-Dome-hoz hasonlóan, amikor a házasságon belül biztonság és biztonság áll fenn, boldog kis menedéket nyújtanak, ahol ketten együtt élhetünk félelem nélkül, alatta, feszültség nélkül vagy tojáshéjon járva. Idilli módon hangzik, de sajnos a legtöbben büszkeségünk és bizonytalanságunk miatt küzdünk azért, hogy ilyen biztonságot teremtsünk házasságunkban. Íme tehát néhány tipp, hogyan lehet olyan környezetet betakarítani, amely lehetővé teszi, hogy Ön és házastársa a saját kis „Bio-Dome” -jában élhessen:
1. Hozzon létre inkább empátiát és megértést, mint ítéletet
Ha a házastársának nehéz napja volt a munkájában, ossza meg velük ahelyett, hogy megoldásokat kínálna. Ha a házastársa érzelmeit fejezi ki Önnek, ne próbálja lebeszélni őket az érzelmekről, és helyette érvényesítse. Ha a házastársa valami mást csinál, mint te, ami nem valódi „helyes vagy rossz”, adj neki szabadságot a működéshez anélkül, hogy személyes preferenciáid alapján döntene.
2. Hallgassa meg, hogy megértse, ne reagáljon. Hallgasson, ne válaszoljon
Sok ügyfelem gyengéden és jó szándékkal kezdi meg a beszélgetést, mégis gyorsan belekeverednek a védekezés és elhajlás ping-pong játékába. Ahelyett, hogy magukba szívnák, amit a partnerük mond, tagadnak vagy cáfolnak, és a beszélgetés gyorsan felrobban, amíg mindkét partner kimerültnek és félreértettnek érzi magát. Ez a minta kellemetlenné teszi a konfrontációt, és a párok végül megtanulják elkerülni a nehéz témákat, csak a béke megőrzése érdekében. Tehát ha legközelebb a partnere hoz valamit az asztalra, próbálja megérteni, próbálja a saját cipőjébe tenni magát, próbálja emlékezni arra, hogy a valóság igaz rájuk, még akkor is, ha nem ért egyet vele. Érvényesít. Kérdéseket feltenni. Vallja be a hibát.
3. Ne mozdulj
Ezzel azt akarom mondani, hogy ne menj sehova. Abban a pillanatban, amikor a biztonság megrendül, az a pillanat, amikor a dolgok szétesnek egy házasságban. Biztonság alatt nem anyagi vagy önértékelésre gondolok. Arra a biztonságra gondolok, amelyet mindkét házastárs teljes mértékben felvásárolt. Ez azt jelenti, hogy ne menjen harcba, kivéve, ha beleegyezett, hogy időt vesz igénybe. Ez azt jelenti, hogy ne használja a „válás” szót, amikor a dolgok hevesek. Ez azt jelenti, hogy ne vegye le az esküvői zenekarát, ha fáj (és kérjük, ne dobja a másik személyre sem). A biztonság elérése érdekében tudnia kell, hogy személye nem megy sehova. És minden olyan cselekedet és szó, amely arra a potenciálra utal, hogy nincs jövőnk, repedéseket képez az alapban, ami végül az egész házat lerombolja.
4. Légy hiteles
Gyakran mondom a házaspároknak a „KISS” (Keep It Simple, Stupid) rövidítést. A házasságban az egyszerűség gyönyörű dolog. Képzelje el azt a szabadságot, hogy nem kell lábujjhegyen lábujjhegyen lépnie bizonyos témák körül. Képzeld el az örömöt, hogy teljes mértékben önmagad lehetsz, és nem bújhatsz el a nevetségességtől való félelem miatt. Képzeld el, hogy a párod mond neked valamit anélkül, hogy kíváncsi lennél, van -e mögötte rejtett jelentés. Miközben az elfogadás légkörének megteremtésével szabadságot ad partnere számára, hogy teljesen hiteles legyen, fontos, hogy eltávolítsa az esetleges falakat is, hogy az önfenntartásból az igazi eredetiségbe léphessen át.
5. Ismerje meg kiváltó okait és alapvető sebeit
Mindannyiunknak vannak fájdalmai - gyerekkorunkból, régi kapcsolatainkból, sőt a jelenlegi házasságunkból is. Ezek az alapvető sebek, ha megérintik őket, könnyen harc-, menekülési vagy menekülési módba válthatnak minket. Sajnos a legtöbben nem ismerjük a kiváltó okokat, és csodálkozunk azon, hogy egy pénzügyekkel kapcsolatos ártatlan beszélgetés milyen gyorsan vált óriási harcgá a felelősségvállalásról. Mindkét házastárs számára fontos, hogy megnyíljanak a bizonytalanság, az önbizalom és a fájdalom területein. És utána vita folytatása arról, hogy milyen típusú megjegyzések, megjelenések, kérdések stb. Válthatják ki ezeket a régi érzéseket. Ismét győződjön meg arról, hogy megerősíti és megérti partnere bántásait, ahelyett, hogy lebeszélné őket.
Azt hiszem, összefoglalva, a biztonság a legjobban akkor következik be, ha emlékezünk a házasságba kerülő emberségre. Két tökéletlen lény vagyunk, akik együtt próbáljuk élni az életet. Vannak fájdalmaink, vannak egóink, amelyek könnyen megsebesülnek, és természetünkben benne van a vágy, hogy megvédjük magunkat a fájdalomtól. Ma próbáld meg emberként tekinteni a párodra.
Tudd, hogy ők maguk is sok mindenen mennek keresztül. Tudja, hogy a múltban Ön és mások is leégették őket. És tudd, hogy érzéseik fontosak, valósak és érvényesek - ugyanúgy, mint a tiéd. Kihívlak benneteket, hogy üljetek le párotokkal a héten, és beszéljetek arról, hogyan lehet nagyobb biztonságot teremteni a házasságotokban, hogy Ön, Pauly Shore-hoz és Stephen Baldwinhoz hasonlóan, boldogan táncolhasson, élvezhesse és önmaga lehessen a Bio-Dome of security ún. házasság.