Tartalom
- 1. Tervezze meg az étkezéseket a következő hétre
- 2. Főzzünk egymásnak, és vigyázzunk a kinti étkezésre
- 3. Tervezzünk együtt olyan időt, amely nem az evés körül forog
- 3. Tervezze meg az edzés idejét, és ne mondja le
- 4. Tanuljon meg együtt új, kreatív és egészséges tevékenységeket végezni
- 5. Tűzz ki konkrét célokat
- 6. Legyen egymás legjobb rajongója és támogatója
Függetlenül attól, hogy újonnan házasok vagy házasok vagytok egy ideig, az edzés mindig kihívást jelent.
A jó házasság egyik biztos módja az egészséges házassági stratégiák elfogadása és az egészséges házassági tanácsok követése.
Valószínű azonban, hogy a házasságkötés óta hagyta, hogy a dolgok kissé elcsússzanak, és most itt az ideje, hogy újra elkezdje húzni a gyeplőt.
A házasságban az a nagyszerű, hogy ketten vagytok, így nem kell egyedül csinálni.
A valóban működő házasság építése kemény munkát és odafigyelést igényel a házasság működéséhez.
Miért nem néznek szembe együtt a fitnesz kihívással, és segítik egymást, hogy elégedett legyen a boldog és egészséges házassággal.
Kíváncsi vagy, milyen lépésekkel lehet jobb házasságot teremteni?
Próbálja ki ezt a hét egészséges házassági fitnesz lépést, hogy jól kezdje a házasság javítását. Később megköszönheti nekünk, hogy megosztotta ezeket a kiváló tippeket a házasság megerősítésére.
Hatékony módja annak, hogy a házasság egészséges legyen
1. Tervezze meg az étkezéseket a következő hétre
A mondás azt tartja, hogy ha nem tervezel, akkor kudarcot tervezel. Az egészséges házasságra vonatkozó tippek közé tartozik az aprólékos tervezés.
Ez különösen igaz az egészséges ételek fogyasztására. Az előzetes gondolkodás segít elkerülni azt az utolsó pillanatban hozott döntést, hogy gyorsan és egészségtelenül fogjunk valamit.
Ha alaposan megtervezte a heti étkezéseket, és minden összetevőt idő előtt megvásárolt, akkor egész nap az egészséges étkezésre számíthat, ahelyett, hogy hazatérve válaszolna a napi „mi a vacsora” kérdésre? .
Gyakran a tervezési rész lehet a legnagyobb kihívást jelentő rész, ezért összerakhatja a fejét, és ízletes és tápláló ételeket készíthet, amelyek mindkét ízlésének megfelelnek.
Ez sokat segít a házasság erősítésében. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy egész héten kapcsolatban maradjon.
2. Főzzünk egymásnak, és vigyázzunk a kinti étkezésre
Valljuk be, a mindennapi főzés házimunkává válhat, különösen akkor, ha fáradtan érkezik haza egy hosszú munkanap után.
Tehát ha megosztja a főzést, minden második szabadnapot élvezni fog, és alig várja, hogy a házastársa bármit is készítsen.
Természetesen időnként szívesen étkezik, de ügyeljen arra, hogy ez ne váljon rendszeres kifogássá, ha nincs kedve főzni.
Az étkezés jól megérdemelt csemege lehet, és még akkor is figyelhet arra, amit rendel, nehogy visszaszerezze azokat a bosszantó kilókat, amelyeket éppen sikerült leadnia.
3. Tervezzünk együtt olyan időt, amely nem az evés körül forog
Párként együtt lenni nem mindig együtt járást kell jelentenie. Az egészséges házasság nem korlátozódik arra, hogy divatos éjszakákon étkezzenek divatos éttermekben.
Gondolj olyan dolgokra, amelyeket szívesen csinálsz, és amelyek más módon is foglalkoztatnak, akár testileg, akár lelkileg. Néhány példa lehet közös séták, kerékpározás vagy úszás.
Talán szívesen játszik együtt társasjátékokat, bonyolult kirakós játékokat, vagy keresztrejtvényeket és Sudokut. Ezenkívül felfedezhet néhány izgalmas szórakoztató és romantikus játékot párok számára.
Ahelyett, hogy tévét vagy filmet nézne, miközben chipset és csokoládét falatozna, mit szólna az edzés DVD -jének felhelyezéséhez és a szórakozáshoz.
3. Tervezze meg az edzés idejét, és ne mondja le
Ami a gyakorlást illeti, mint a legtöbb dolog, ez nem fog megtörténni, hacsak nem határozza meg, hogy beosztja és betartja az ütemtervét.
Ismét a tervezésről van szó. Ha a fitt formában maradás az életed prioritása, akkor időt és erőfeszítést igényel.
Ahogy soha nem álmodna arról, hogy lemond egy üzleti találkozót vagy vacsorát a barátaival, miért kell lemondania a szokásos reggeli futást vagy a délutáni edzést?
Itt a házastársak segíthetnek egymásnak abban, hogy hűek maradjanak fitneszprogramjaikhoz, különösen, ha együtt teszik. Ez a fegyelem segít az egészséges házasság felépítésében és fenntartásában is.
4. Tanuljon meg együtt új, kreatív és egészséges tevékenységeket végezni
A házassági kapcsolat ideális platform az egész életen át tartó tanuláshoz. Tehát vegye el ezt a tanácsot a házasság erősítéséről.
Gondolj azokra a dolgokra, amelyeket mindig is szeretett volna csinálni, de soha nem volt lehetősége. Lehet, hogy most itt a lehetőség, és most egy különleges emberrel kell együtt dolgoznia.
Talán mindig is lovaglást akart tanulni, vagy modern táncot, kajakozást vagy búvárkodást?
Bármi is legyen, a friss levegőn tartózkodás, a testmozgás és a szórakozás kétségkívül előnyös lesz az életed, az egészséged és a házasságod számára.
5. Tűzz ki konkrét célokat
A célok nagyszerűek az előrehaladás mérésére és a kitartás motiválására.
Tehát győződjön meg arról, hogy mérhető célokat tűz ki a házasság alkalmasságával kapcsolatban. Ez azt jelentheti, hogy egyszerűen rendszeresen mérlegeli magát, vagy esetleg feliratkozik egy sporteseményre, például futásra vagy triatlonra.
Egy sportklubhoz való csatlakozás nagyszerű lehet mind társadalmilag, mind a fizikai erőnlét szempontjából.
Lehet, hogy van egy klub a környéken, attól függően, hogy melyik sportot választja, akár röplabdázik, teniszezik, golfozik, vagy bármilyen más sportot űz.
6. Legyen egymás legjobb rajongója és támogatója
Még akkor is, ha a különböző sportokat részesíti előnyben, ne feledje, hogy ugyanabban a csapatban van, ahol szurkolnak egymásnak.
Ha a házastársa versenyez, győződjön meg arról, hogy a célban van, zászlóját lengetve várja tárt karokkal. Amikor a házastársa olyan célt ér el, mint például néhány kiló fogyás, mindenképpen ünnepeljen és gratuláljon.
És ne szabotálja erőfeszítéseiket csábító csokival vagy fagylalttal.
Ha a házastársának különleges gyengesége van, találjon módokat arra, hogy segítsen nekik vigyázni erre a területre, és együtt legyőzni a kísértéseket. Így lehettek egymás legjobb rajongói és támogatói, segítve egymást az egészséges házasságkötés felé vezető lépésekkel együtt.
Az ilyen egészséges házassági tippek javíthatják házasságának minőségét, és lehetővé teszik, hogy élvezze a hihetetlen utazást a párjával egy életen át.
Bár erőfeszítéseket igényel, ezek a tippek arra vonatkozóan, hogyan lehet jobb házasságot fenntartani a házasságot, és megerősítik a bizalmat és a szeretetet a házastársi kapcsolatokban.